女性の頻尿は子宮筋腫にも注意する！
「おしっこが近い」
「夜中に何度もおしっこに行く」
「突然おしっこに行きたくなる」
・・・などが起きてはいませんか？
これらの症状は、過活動膀胱（かかつどうぼうこう）という排尿疾患です。
過活動膀胱は膀胱が過剰に反応し、少量の尿しか溜めることが出来ないため、おしっこをしたくなる、つまり尿意を感じやすくなります。
ですから、トイレの回数が増えたり、尿漏れが起きたりしますし、こらえ切れずに失禁する場合も起きてきます。
補給する水分量にもよりますが、排尿回数が1日8回以上、「尿意切迫」が週1回以上の時は過活動膀胱と判定されるようです。
過活動膀胱の症状
● 頻尿
・1日に8回以上もおしっこに行くが、行ってもおしっこは少量しか出ない。
● 尿意切迫感
・急におしっこに行きたくなり、慌ててトイレに駆け込むことが多くなる。
● 切迫性尿失禁
・トイレに間に合わなくなり、少量の尿を漏らしてしまう。
女性の尿漏れは、男性より尿道が3～4cm短いことも原因の一つですが、さらに短いことで膀胱炎を起し、頻尿になることもあります。
頻尿
膀胱炎による頻尿
膀胱は本来無菌状態にありますが、尿道が短いため肛門などから大腸菌などの細菌が侵入し易くなります。
少々の菌が入って来ても、おしっこで排出することもできますが、トイレに行くのを我慢したりすると、膀胱にまで菌が侵入して膀胱炎が起きてしまいます。
ですから、女性のトイレの我慢が膀胱炎を引き起こし、頻尿や残尿感が消えないことになります。
女性の排尿トラブルのもう一つの原因に「骨盤底筋（こつばんていきん）」の緩みも影響しています。
例えば、くしゃみをした時や重いものを持ち上げる時に「よいしょ！」とお腹に力が掛かった時におしっこが漏れてしまうことがあります。
※ 骨盤底筋
骨盤の底にある筋肉で、子宮や膀胱などの内臓を支える役割を担っている。
このような症状が起きる原因は妊娠中の胎児の重量により、骨盤底筋にダメージを与えてしまうため起きてしまいます。
ですから、このようなことは一般女性の排尿障害と言うことになるでしょう。
そして、この過活動膀胱は、40歳以上の女性の12％程に現れるということです。
つまり、子宮筋腫を患う女性の頻尿とも症状が重なっているのが分かります。
頻尿や尿漏れなどの排尿障害が、単に女性の尿道が短いと言う理由だけでなく、女性特有の病気である子宮筋腫が隠れている場合もある訳です。
子宮筋腫による頻尿
子宮筋腫は30歳以上の女性の5人に1人が抱えている女性特有の疾患です。
子宮筋腫を患っている方の80％程が30歳～50歳の中年女性で、40歳代がもっとも多く発症していますから、ポピュラーな女性の病気とも言えそうです。
子宮筋腫による頻尿は、筋腫の大きさや数によって内臓を圧迫する度合いに違いが生じますから、尿を催す回数も違って来ます。
子宮筋腫が大きくなるほど膀胱を圧迫、狭めることになりますから溜める尿の量も少なくなり、頻尿になってきます。
また、子宮筋腫は直腸などの臓器を圧迫して便秘になることもありますから、頻尿や便秘などの症状が現れている場合は、子宮筋腫の疑いがある。とも考えられます。
このように女性の頻尿には様々な病気が隠されている場合がありますから、排尿障害が認められる場合には、早めに婦人科等で受診されますよう、おススメいたします。
活性酸素が肌サビの原因だった！
「サビ」と言えば、皆さんご存知なのが「赤さび」ですね。
他には「黒サビ」や「緑青」などもサビになります。
これらのサビは鉄などの金属表面が酸化した結果、現れる現象です。
サビは見た目も劣化そのものと言う感じで、触れると手に着いてしまいますし、衣類に着いた場合は、取るのが大変なのもサビの迷惑な、難儀なところと言えます。
鉄などは、毎日磨いていればサビることはないと思いますが、磨くほど価値のあるもの以外は放置することが多いと思います。
女性にとって価値のある肌ですから、常に手入れをしていないと、肌は金属と同じようにサビてしまいます。
そして、サビてしまった肌を元の状態に復活させるのは大変なことですから、女性のキレイな肌をサビさせないようにしてほしいものです。
肌がサビる！
活性酸素とは？
肌がサビる原因は、金属がサビるのと同じ酸化です。
私たちは生きるために酸素を体内に取り入れていますが、エネルギーとして使われる酸素の１～５％程が活性酸素として発生しています。
活性酸素は一般的には悪者に見られがちですが、本来活性酸素は体内に入った異物である細菌やウイルスなどから守る働きがあります。
しかし、活性酸素は紫外線やストレス、喫煙なども原因となって発生し、増えすぎてしまった活性酸素が原因となって、肌サビが起きてしまいます。
活性酸素は毒性が強く、細胞を酸化させてしまうことで病気を発症させてしまいますし、老化を早めてしまいます。
活性酸素の肌への影響
活性酸素は肌の細胞を酸化させることで、様々な影響が肌にも表われてきます。
● シミが出来る。
● ハリが消える。
● シワ、たるみが出来る。
肌にこのようなトラブルが表われる原因は、肌を構成するコラーゲンやエラスチンなどの重要成分が、活性酸素によって変質したため起きてしまいます。また、DNAがダメージを受けることでも起きてしまいます。
活性酸素の減らし方
● タバコを吸わない！
タバコには有害物質が沢山含まれております。また煙にも活性酸素が含まれていますから、肌のためには禁煙すべきと考えます。
● 紫外線を浴びない！
紫外線を浴びることでメラニン色素が大量につくられ、シミが出来ると共に、活性酸素も発生しますから、肌の劣化を避けるためにも紫外線対策は重要と言えるでしょう。
肌サビ対策
酸化を防ぐ、抗酸化作用のある成分が含んだ食物を摂ることで、活性酸素で起こる肌サビを防ぐことが十分可能と考えられます。
● ポリフェノール
・ルチン
蕎麦、アマランサスの葉など。
・カテキン
緑茶、番茶、紅茶など。
・イソフラボン
納豆、豆乳などの大豆製品など。
● カロテノイド
・β‐カロテン
ニンジン、カボチャ、ニラなど。
・リコピン
トマト、スイカ、柿など。
● ビタミン類
・ビタミンA
ニンジン、モロヘイヤ、大根菜など。
・ビタミンC
ピーマン、レモン、キウイフルーツなど。
・ビタミンE
紅花油、コーン油、モロヘイヤ、カボチャなど。
これらの食物は抗酸化作用があり、毎日の食事に取り入れることで、過剰に発生する活性酸素を適量に保つことも可能になりますから、老化を早める肌サビ対策として有効と言えるでしょう。
喫煙がもたらす体への害！
タバコが体に悪いということは長年言われ続けてきました。
タバコを吸われる方の周囲にも害を及ぼすことから、近年では喫煙者も減少してきております。
タバコの何が体に悪いのかは、大体理解しておられると思いますが、タバコの何が体に悪影響を与えていると思われますか？
タバコには次のような物質が含まれており、喫煙者の体を蝕んでいるのです。
・ニコチン
・タール
・シアン化水素
この４物質が、喫煙者に気付かれないように体の奥に入り込んでいるのです。
しかし、ほんの少しだけ体に良い効果を与える物もない訳ではありませんが、体に与える害と比較した場合、その効果は取るに足らないと言っても良いでしょう。
タバコの良い点を後から記述しますと、良い点だけだけが心に残る嫌いがありますから、先に書きたいと思います。
＜ 体に良い効果のあるニコチン？ ＞
体に害を与える４物質のうち、ニコチンはストレスを解消するのに効果があると言われています。
また、アルツハイマー病やパーキンソン病に効果があるとも言われておりますが、これはニコチンが神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの分泌を増加させていることによるものと言われています。
これらは精神的に現れる効果ですが、潰瘍性大腸炎などの体の病気にもニコチンの良い効果が指摘されています。
しかし、この場合は喫煙によってニコチンの効果が得られるということではなく、ニコチンが薬として使われた時の効果ですから、間違わないようにしてください。
タバコの影響
タバコが原因で発症する病気は沢山ありますが、取り分け肺癌や肺気腫は良く知られております。
ニコチンが体に与える影響
● 心臓・血管への影響
ニコチンは血管を収縮する働きがあります。
タバコを吸った時にクラクラ目まいのような感じがするのは脳の血管が収縮し、酸素不足なったことによるものです。
● 女性への影響
ニコチンは女性ホルモンの分泌を低下させることで、生理不順や月経前症候群（PMS）が起こることが多くなります。
また、新陳代謝の低下も見られるようになり、肌のターンオーバーが乱れることも良くあり、肌の老化を早める原因にもなります。
● 胎児への影響
ニコチンは水溶性のため、母親を通して胎児に届いてしまい、染色体異常が起きて流産が起こる可能性が高くなります。
妊娠中の喫煙は胎児への影響が大きいものですから、生まれてくる赤ちゃんのためにも禁煙を必ず実行すべきでしょう。
タールが体に与える影響
タールは黒い粘着性のある物質で、タバコを吸った時にフィルターに付く茶色をしたものです。
● 血液に入ることはほとんどありませんが、細胞に付着しやすく、癌が発症する原因になります。
一酸化炭素が体に与える影響
● 一酸化炭素はヘモグロビンと結びつきやすい性質から、タバコを吸い過ぎると酸欠状態になることがあり、運動能力や脳機能の低下を招きます。
シアン化水素が体に与える害
● シアン化合物として知られるシアン化カリウム（青酸カリ）は、少量でも死に至る劇薬ですから、シアン化水素がタバコに含まれることを考えると、喫煙を躊躇する方が増えて当然でしょう。
このように、タバコを吸うことで様々なリスクを背負うことになりますから、今後もタバコを吸い続ける方々は、十分考えた方が良いでしょう。
喫煙は、「百害あって一利なし」です！
以上、喫煙がもたらす体への害！についてお伝えしました。
