セルライトが消える！

セルライトで悩まれてる方が多いようです。

ダイエットに取り組んでいても、体重を落とせない原因の一つがセルライトとも言われております。

セルライトの定義は脂肪となっていますから、スポーツなどをして燃焼させれば一般的には体重は落ちていくはずです。

しかし、普通の脂肪と違うセルライトですから、燃焼させることは困難になっており、簡単にはヘルスメーターの値は下がってくれないようです。

セルライトは脂肪なのに何故燃焼されにくい？

脚などの脂肪がセルライトと認められると、普通のダイエットなどでは燃焼させるのが厳しいという話はよく聞きます。

セルライトの原因は、運動不足や喫煙、睡眠不足、不適切な食生活、浮腫み、冷え、ストレス、ホルモンバランスの乱れなど、多岐に渡っており、その全てが正しいと言って良いでしょう。

セルライト燃焼プロセス？

セルライトの凸凹を考えると、プロセスは余分な脂肪に老廃物や水分が何度もくっ付いて一個のセルライト脂肪が出来上がり、更に何度も繰り返されて沢山のセルライト脂肪が出来ると考えると良いのではないでしょうか。

ですから、全てのセルライト脂肪を無くすためには、凸凹セルライトを一個一個燃焼させる必要があります。

普通の脂肪でしたら、スポーツなどを続けることで燃焼は継続されますが、セルライトの場合は一個の燃焼が終わったら次の一個の燃焼となっていく感じです。

しかし、塊の脂肪でないため、次のセルライトの脂肪燃焼に向かうまでのインターバルが生じてしまうため、なかなかセルライトの燃焼処理が進まないと考えます。

セルライトの燃焼を加速する

セルライトの燃焼を加速させるためには、一個一個に分かれているセルライト脂肪を一まとめにするのが良いでしょう。

そのためには、セルライトの箇所をマッサージなどで揉みほぐすことが必要になると考えますが、セルライトを潰してはいけません。

セルライトを潰すと皮下組織にダメージが生じ、更なる悪化を招くことになる恐れがあります。

セルライトは飽くまでもマッサージなどで揉みほぐすことが重要で、毎日の入浴時に必ず実行するようにします。

セルライト脂肪の燃焼

セルライトは毎日のマッサージなどで柔らかくし、体は十分動かすようにして下さい。

体を動かすことでリンパの流れが良くなり、セルライト脂肪の燃焼が早まっていきます。

セルライト脂肪燃焼と運動

セルライト脂肪を燃焼させる運動としては、有酸素運動のウォーキングが最適です。

毎日30分のウォーキングが、きっちりセルライトを消し去ってくれるはずですから焦りは禁物です。

・入浴時のセルライトのマッサージ！
・30分のウォーキング！

・・・を実行することで、セルライトは消えて行きます。

プラセンタ（胎盤）に含まれる成分で納得の美容効果！

世間では何かと話題に上るプラセンタ（胎盤）ですが、その多くは美容に関するものが殆んどのようです。

女性は美容への関心度が男性より極めて高いですから、自ずとプラセンタの美容効果が話題になる頻度が高くなっていきます。

プラセンタに含まれる成分の何が美容に影響を与えているのでしょう？

プラセンタ（胎盤）の成分

プラセンタは哺乳類の胎盤であり、母体と胎児を繋ぐ極めて重要な器官ということから、含まれる成分にも関心が高まって様々な研究がなされてきました。

胎盤には、タンパク質や脂質、多糖類、ビタミン、ミネラルなど、様々な成分が含まれておりますが、詳しくは下記の通りです。

 プラセンタ（胎盤）に含まれる成分

● タンパク質
・人間の体を形成する重要な栄養素でアルブミンやグロブリンなどが確認されている。

● アミノ酸
・細胞をつくる原料となり、リジン、ロイシン、バリン、スレオニン、イソロイシン、グリシン、アラニン、アルギニンなど20種類のアミノ酸が含まれている。

● 脂質・脂肪酸
・身体の細胞を作る栄養素になると共にビタミンＡやビタミンＤ、ビタミンEなどの吸収を助ける。

● 糖質
・エネルギーの源になる栄養素で、グルコース、ガラクトース、ショ糖などがある。

● ビタミン類
・生理機能の調節と代謝を円滑にする働きがあり、ビタミンB1・B2・B6・B12、C、D、Eなどがある。

● ミネラル類
・人体の五大栄養素・タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの中の一つで、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛、鉄などがある。

● 酵素
・消化酵素と代謝酵素の２種類があり、アルカリホスファターゼ、酸性ホスファターゼ、ヒアルロニターゼ、アデノシン三リン酸などが確認されている。

・・・そして、胎児の成長を促しているプラセンタ（胎盤）に含まれている成長因子が注目の的になっています。

精子と卵子が結合した受精卵は細胞分裂を繰り返し、10か月も経つと３キログラムほどに成長して出産の運びとなります。

この急速な細胞分裂に関わっているのが胎盤に含まれている各種の成長因子になります。

代表的成長因子

● 肝細胞増殖因子(HGF)
肝細胞の最も強力な増殖因子で、腎臓、脾臓、肺などの臓器でも産生され、器官の再生促進作用がある。

● 神経成長因子(NGF)
大脳皮質から発見されたタンパク質で、言語や学習などの機能形成を担う。

● 上皮細胞増殖因子(EGF)
上皮にある細胞の成長を活性化させる。

● 線維芽細胞増殖因子(FGF)
全身の結合組織に存在する線維芽細胞を増殖する成長因子です。

● インシュリン様成長因子(IGF)
細胞の増殖や分化に欠かせない成長因子で、軟骨や平滑筋細胞の増殖をを促す。

● 顆粒球コロニー刺激因子（G-CSF）
骨髄を刺激し、白血球の一種・好中球の増殖を促す因子です。

プラセンタ（胎盤）には様々な成長因子も含まれていますので・・・

● 美白効果
● しわ・たるみの改善
● 基礎代謝を高める
● ホルモンバランスの調整
● 痩身作用
● 自律神経の調整
● ストレス改善作用

・・・などの効果が期待できるでしょう。

プラセンタの効果が上がる摂り方

アメリカセレブが発信源となったプラセンタですが、様々な効果が明らかになるに連れ、人気はうなぎ登りの状態になっているのは皆さんご存知の事と思います。

プラセンタの何がこれほど女性を惹きつけるか？・・・と言いますとアンチエイジング効果がすこぶる高いからに他なりません。

ですから、「より綺麗」を目指す方にとって、プラセンタは必須のアイテムというほどの人気になっています。

プラセンタの効果を感じるためには、どのような方法で体内に入れるのがベストなのでしょう？

プラセンタを体内に吸収させるためには、サプリメントタイプの経口摂取か、塗布するタイプか、医療機関で注射をするタイプに分けられるでしょう。

プラセンタを効果的に体内に吸収させるためにも、成分を知っておく必要があります。

プラセンタの成分って何？

まず、プラセンタは動物の胎盤という事を認識しておいて下さい。

プラセンタの持っている有効成分としては、栄養の観点から見た栄養成分、細胞増殖の観点から見た成長因子の二つに分けられるでしょう。

プラセンタの栄養成分

プラセンタ・胎盤には胎児を成長させるための様々な栄養がバランスよく含まれています。

野生の動物は、出産後に自分の胎盤を食べて体力の回復を図ることは知られています。

これは体力を早急に回復しなければ、他の肉食獣のエサになってしまう可能性がありますから当然のことなのですが、胎盤に栄養素が詰まっている事は本能的に理解していたのでしょう。

プラセンタには、10種類以上のアミノ酸、タンパク質、糖質、ビタミン類、核酸などの成分が豊富に含まれており、胎児の身体を作る重要な役割を果たしていたという事になります。

プラセンタの成長因子

プラセンタに含まれる成長因子が上皮細胞組織、神経細胞、肝細胞、繊維芽細胞、免疫細胞などに増殖を促し、新陳代謝が高まることで美肌やアンチエイジング効果も高まっていきます。

成長因子には、HGF（肝細胞増殖因子）、NGF（神経細胞増殖因子）、EGF（上皮細胞増殖因子）、FGF（線維芽細胞増殖因子）、IGF（インシュリン様成長因子）、CSF（コロニー形成刺激因子）などがあり、因子同士が補いながら細胞に刺激を与えていきます。

プラセンタの摂取方法

プラセンタの摂取方法によっては、効果の違いに大きな開きが出てきますから、ご自分に合った方法で取り入れるようにして下さい。

プラセンタの経口摂取

プラセンタの経口摂取は最も手軽で、サプリメントやドリンクから摂ることになります。

しかし、サプリメントやドリンクは栄養補助食品の領域を抜け出すことはできないため、効果の点から言えば期待感はかなり少なくなります。

効果が有ったという方がいれば、無かったという方もいらっしゃいますから、あとはご自身の判断でサプリメントやドリンクを利用して下さい。

プラセンタの塗布

美容液などにプラセンタは配合されておりますが、種類も水っぽいものからクリーム状、ジェル状のものまで様々な種類がありますから、ご自分で使用感をいろいろ試されると良いでしょう。

プラセンタの注射

プラセンタの効果を最も感じるのが注射による摂取になり、更年期障害などの治療目的の場合は保険は適用されますが、美容目的の場合は保険適用外となります。

プラセンタ注射は医療機関に行うことになりますから、時間を都合できない方はサプリメントなどからの経口摂取になります。

注射には皮下注射と筋肉注射、ツボ注射があります。

・皮下注射
注入プラセンタ量は少ないが、穏やかに効いて料金が安い。

・筋肉注射
針を刺す時は痛いが、効き目が早く現れる。

・ツボ注射
高い美容効果を求める顔面への注射で、料金が高い。

手軽な経口摂取が多くなると思いますから、その時はサプリメントにしても、ドリンクにしてもプラセンタ含有量が多い製品（プラセンタエキス純末が100mg以上）を選ぶようにして下さい。